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牛奶是个好东西，很稳当娃天天喝。但很少有姆妈知说念，牛奶也分“真假”，若娃始终喝到的是“假牛奶”，那确切是没养分、伤娃还用钱。

前段技能，邻居家孩子琳琳的一份查验论述让文文爸倍感揪心，琳琳从2岁事后就没在喝奶粉了，夙夜一直喝的是某熟东说念主推选的两款“纯牛奶”。

琳琳也很爱喝，偶然候一天喝3-4瓶，姆妈以为牛奶有养分，也莫得过多碎裂。可贯穿喝了3个多月后，姆妈发现琳琳不仅食欲差，体质也很差，三天两端的伤风。带去病院一查验，发现孩子严重缺钙。

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文文爸听到这就很酷爱，孩子天天喝牛奶，若何会缺钙呢？琳琳妈也有近似猜疑，医师在了解孩子喝的两款牛奶身分后，诽谤姆妈：你这种牛奶卵白质、钙含量齐不达标，从某种风趣风趣上来说，便是两款“假牛奶”，天天喝，孩子不缺钙才怪。

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传闻了琳琳的资历后，文文爸也坚忍到了挑选牛奶的艰辛性，马上对比梭巡男儿喝的牛奶身分表，深怕买到了医师口中的“假牛奶”。

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为了搞明晰“真假牛奶”的那些事，文文爸决定查尊府一探究竟，两三个小时后，还真让我找到了点真东西，知说念若何辞别“真假牛奶”？若何挑选一款好牛奶？感兴味的一又友，请不时往下看哦！

01、3种“假牛奶”已参加黑名单，别买

现时市面上好多打着牛奶旗子的“假牛奶”，天然包装盒上有“奶”字，但身分表上却连“生牛乳”或“牛乳”的影子齐看不到，就根柢不是“奶”。

比如以下3种“奶”看似健康，本体上是披着牛奶外套的“假牛奶”，根柢不稳当孩子始终喝。

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①含乳饮料

像文文爸小时候常喝的某钙奶、某酸乳、某谷粒等，齐不是真牛奶，而是含乳饮料。

文文爸有仔细对比过真牛奶与某款含乳饮料的养分身分，含乳饮料的主要配料是水，连牛奶的门槛齐没进，卵白质含量也较低，钙的含量更是差强东说念主张，添加最多的就会糖跟香精了。

要知说念，一小瓶含乳饮料所添加的糖量约等于凡俗纯牛奶的3倍、一小瓶可乐的含糖量。

好多乳酸菌饮料上写着的是“0脂肪”，但看碳水化合物的含量却很高。要知说念，饮料中齐是不含淀粉的，有的仅仅糖。

②植物奶

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这种奶听起来齐相称健康，有植物又有奶，很稳当孩子喝。淌若你这么思，就错了，就拿常见的植物奶——豆奶来说，纯豆乳齐是好多黄豆或其他豆成品加入水后榨出来的，养分身分就会被水稀释。

9月27日的资金流向数据方面，主力资金净流出347.05万元，占总成交额0.19%，游资资金净流出5361.48万元，占总成交额2.96%，散户资金净流入5708.52万元，占总成交额3.15%。

更别说还得掺和沿途奶的工序，这么一来，豆奶的卵白质、钙含量，可比信得过的牛奶差上了几条街哦。为了口感好，商家往交游会添加好多香精与添加剂。是以，根柢就不稳当孩子喝。

文文爸在超市货架上，翻看了多栽种物奶，有某豆奶、某谷物奶、某椰奶，不管是卵白质如故钙含量，齐是不达主义。

比如这款谷物奶，卵白质惟有2.1g/100g，碳水化合物高达10.3g/100g，再看其他配料表，基本上齐是糖。

③早餐奶

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你家孩子有莫得喝过这款“假牛奶”呢，之是以说是“假牛奶”，是文文爸对比了好几种早餐奶的配料表跟养分身分。发现其卵白质、钙的含量远低于国度表率，还添加了不少香精、添加剂，对孩子很不友好。

说是早餐奶，其实跟牛奶少量不沾边，好多家长在选购时，也容易将其拿进购物车。

比如这款也曾热销的早餐奶，配料表中卵白质含量偏低，钙含量比纯牛奶低一大截，碳水化合物含量却很高，一看便是“假牛奶”。

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以上3种牛奶齐不是真牛奶，一经参加了家长选购的黑名单，别再给娃喝了。

02、孩子的牛奶若何挑选？记着2点

坚信好多家长齐看过这个爆火的视频，被网友戏称为“科技与狠活”，一杯售价10多20块的草莓牛奶，其实内部既莫得草莓也莫得牛奶，惟有多样添加剂。

好多东说念主在没看到这个视频时，齐以为草莓牛奶很养分，有奶还有草莓。但本体上连饮料齐算不上，更别说奶了。

是以说，父母在给孩子挑选牛奶时要格外看重，思要挑选一款真牛奶，得看重这两点：

一是，买配料表中生牛乳是第一位的，配料表越节略越好，莫得添加糖、香精、食物添加剂的。

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二是，卵白质含量要选大于2.9g/100g的，钙含量大于100gm/100g的，天然，卵白质跟钙含量越多越好。

掌抓了真牛奶挑选原则后，好多一又友站在超市牛奶货架旁，看着丰富多采标牛奶品牌，依旧额外纠结。前段技能，共事还在问我：冷藏的鲜牛奶跟常温牛奶，哪种好？

文文爸在给男儿挑选牛奶前，也纠结过这个问题，为了探寻谜底，亦然作念过不少作业。从养分身分上来说，这两种牛奶其实辞别并不大，各有优劣。

冷藏鲜牛奶，经常选拔的杀菌方式是巴氏杀菌，养分身分保留的相比竣工，但需要全程低温储存，保质期相比短；

常温牛奶呢，选拔的杀菌方式是高温，卵白质跟钙保留竣工，维生素会有所耗费。但耗费的这部分维生素，孩子齐不错通过吃蔬菜、生果补充回归。

常温牛奶呢，一般保质期相比长，相比稳当娃出门喝。男儿一般在家齐喝冷藏鲜牛奶，出门基本上便是常温牛奶。

总之，父母在给娃选牛奶时，要瞪大双眼，别买到那3种“假牛奶”了，没养分还浪用钱。

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